ألأطعمة التي تسبب الغازات في القولون
بقلم ريتا ماكاري
يُعتبر الشعور بالانتفاخ والإزعاج الناتج عن الغازات مشكلة شائعة ترتبط بنوع الأطعمة التي نتناولها وكيفية معالجتها
الحقيقة ورار الزيوت المكررة
بقلم ريتا ماكاري
# الحقيقة الخفية عن زيوت البذور: ما الذي يوجد حقاً في وجبتك "الصحية" في المطعم هل تساءلت يوماً لماذا يكون مذاق
فهم العلاقة بين الحلو والمالح بتساعدك تاخد خيارات أصح لصحتك
بقلم ريتا ماكاري
لاحظت شي مرة إنو بعد ما تاكل شي حلو، متل مافن أو قطعة كاتو، بتحس فجأة إنك بدك شي
ما هو نظام غذائي الكيتو الصحي؟
بقلم ريتا ماكاري
امضِ إلى قناتنا على يوتيوب واحصل على الشرح باللغة العربية.
ما هو تتحدي البروتيين بليتز؟
بقلم ريتا ماكاري
امضي إلى قناتنا على يوتيوب واحصل على الشرح باللغة العربية.
ما هي الحمية التقليدية منخفضة السعرات الحرارية؟
بقلم ريتا ماكاري
امضِ إلى قناتنا على يوتيوب واحصل على الشرح باللغة العربية.
ما هو تتحدي التوكس؟
بقلم ريتا ماكاري
امضِ إلى قناتنا على يوتيوب واحصل على الشرح باللغة العربية: ما هي تحدي الـTOX؟
.png)
قصتي مع فقدان الوزن!
بقلم ريتا ماكاري
لدى معظمنا قصص وصراعات خاصة في محاربة زيادة الوزن. قد يكون لبعضها نهايات سعيدة، بينما يستمر بعضها
ثلاثة أسباب حيوية وراء زيادة الوزن!
بقلم ريتا ماكاري
بعد عشر سنوات من الخبرة في مجال التغذية وإدارة الوزن، توصلت إلى استنتاج معقول بأن هناك ثلاثة أسباب
خمسة أسباب وراء عدم ممارسة التمارين الرياضية!
بقلم ريتا ماكاري
منذ بداية مسيرتي المهنية كأخصائية تغذية ومدربة لياقة بدنية، كان من الواضح بالنسبة إلي أن "كل إنسان
القصة وراء الصفوف الترفيهية!
بقلم ريتا ماكاري
بما أنني أخصائية تغذية معتمدة ولدي شغف بالرياضة كان من الصعب بالنسبة إلي الاستماع إلى معاناة الأفراد