يمكنك تسجيل الدخول وكذلك الوصول بسهولة إلى جميع مقاطع الفيديو في أي وقت وأي مكان في كافة أنحاء العالم.

مجموعة متنوعة من الموسيقى المختارة متناغمةٌ ومألوفةٌ لديك: مزيج من الموسيقى العربية والإنجليزية والإسبانية وكذلك الفرنسية. تفاعلك مع الأغاني سيجعلك تتألّق باستمرار.

ستتحلّى بالقدرة على إظهار الكثير من الحيوية والقوة عن طريق إكمال خطوات غير معقّدة خلال 60 دقيقة. يتضمن الصف أنماط رقص وحركات هوائية صمّمها خبير في المجال كل ما يؤدي إلى تحسين لياقتك البدنية ومرونتك في وسط جوٍ من الانسجام. مهما كان عمرك أو مستوى لياقتك البدنية، فريتا حاضرة على الدوام إلى جانبك سواء كنت رياضيًا أو مسنًا أو مراهقًا أو أُم في فترة الحمل أو الرضاعة.

يجب أن تحرق ما يصل إلى 700 سعرة حرارية خلال  الجلسة الواحدة مما يجعلك بالتالي تفقد الوزن على المدى الطويل. من الناحية البيولوجية، سينخفض ​​مستوى الكورتيزول لديك فيما يرتفع مستوى السيروتونين أو هرمون السعادة، مما يخفف من توترك ويحمّسك على نَحْوٍ فعّال.